Remediile naturiste
Radacina de lemn-dulce se gaseste in farmacie fie ca tinctura, fie ca pulbere. Tinctura se poate prepara acasa intr-o sticluta cu dop potrivit, dintr-o treime planta si doua treimi alcool alimentar de 50° C (1 parte planta si 2 parti alcool, ca raport), care se lasa la macerat o saptamana. Lichidul se strecoara si se pastreaza in recipiente inchise la culoare. Doza zilnica este de cate 1 lingurita diluata in 100 ml de apa, de trei ori pe zi, inainte de masa, trei saptamani la rand si una pauza.
Nu este recomandata, insa, la femeile cu fibrom uterin, chisturi ovariene, fibroza chistica mamara si noduli, sau hipertensiune, hipotiroidie litiaza biliara sau colecistita sau afectiuni grave ale ficatului, precum ciroza.
Pulberea de lemn-dulce se poate administra ca atare, de 3 ori pe zi, sub limba, dupa care se bea multa apa.
Cohos negru este o alta planta pe care o gasiti in magazinele naturiste cu efecte similare estrogenului, care calmeaza bufeurile, starea de iritabilitate si anxietate, amelioreaza atrofia vaginala si are efect vasodilatator, imbunatatind circulatia cerebrala.
Salvia sub forma de pulbere se administreaza de 3 ori pe zi, sub limba circa 5 minute, dupa care se bea apa. Este administratata 2 saptamani pe luna, cu pauze, si ajuta la ameliorarea bufeurilor, transpiratiei excesive ziua si mai ales noaptea, regleaza activitatea endocrina generala si are un rol detoxifiant.
Branca ursului, folosita ca pulbere din radacina sau semintele plantei, stimuleaza activitatea ovarelor, putand fi administrata in perimenopauza, cand prelungeste activitatea acestoara. Se recomanda 1 lingurita de pulbere de trei ori pe zi, sub limba, urmata de consumul unui pahar plin de apa.
Lavanda – calmeaza bufeurile prin efectul ei calmant, sedativ si hipotensiv.
Paducelul sub forma de tictura sau ulei poate ajuta in profilaxia bolilor de inima si a hipertensiunii, ameliorand palpitatiile, bufeurile, combate insomnia si starea de iritabilitate.
Cimbrisorul sub forma de infuzie si ulei este foarte eficient daca pe langa bufeuri, va confruntati cu ameteli generate de o suferinta biliara, dar si cu tensiunea oscilanta.
Menta ajuta si ea la ameliorarea simptomelor digestive ale menopauzei, in special la reglarea tranzitului, dar si la calmarea bufeurilor si transpiratiei, sub forma de ceaiuri (infuzii). Tamplele se pot masa usor cu ulei de menta, ulei de portocale sau bergamota in cazul starilor de nervozitate si bufeurilor.
Ginsengul - Cercetarile arata ca si ginsengul poate sa ajute in cazul unor simptome ale menopauzei, cum ar fi cele care afecteaza dispozitia si tulburarile de somn. Este bine sa intrebati medicul inainte de a lua orice fel de suplimente alimentare, inclusiv pe cele cu ginseng.
Semintele de in (macinate sau sub forma de ulei de in) au beneficii in cazul bufeurilor. Semintele de in au in compozitie acizi grasi Omega 3 si lignani, care actioneaza ca niste fitoestrogeni. Unele studii arata ca uleiul de in sau suplimentele acestea ar putea sa ajute in cazul anumitor femei postmenopauzale.
sursa:https://doc.ro
Sursa foto: Shutterstock
Bibliografie:
WebMD - https://www.webmd.com/menopause/guide/menopause-natural-treatments
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu